سيكون من المثير للاهتمام أن أنت

10 تلميحات لالتهاب المفاصل والعضلات

نحن نحترم خصوصيتك.

على الرغم من أن كلا من الرجال والنساء يمكن أن يصابوا بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، فإنه يؤثر على النساء ثلاث مرات غالباً ما يكون الرجال ، ويجبرونهم على التوفيق بين متطلبات علاج حالتهم وظروف تربية الأسرة.

لوري موريس وتامي كركر أمتان مصابتان بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، يعرف كل شيء عن هذا التوازن. ردا على ذلك ، بدأ موريس وزوجها كريس موقع الويب الخاص بهم ، MomswithRA.com. الموقع ، الذي لا يقدم المشورة الطبية ، يتضمن مقالات عن تجارب شخصية موريس كأم مع التهاب المفاصل الروماتويدي. كما يسمح للأمهات الأخريات بنشر قصصهن وتقديم معلومات عن البحوث والتأمين والأدوية الجديدة.

تعمل كلتا النساء أيضًا خارج المنزل: يعمل كركر ، الذي يعيش في فلوريدا ، محاسبًا قانونيًا معتمدًا ، وموريس. أخصائي أمراض النطق في كولورادو ، يعمل في الغالب مع الأطفال المصابين بالتوحد الشديد. هنا ، يتشاركون تجاربهم ونصائحهم.

التهاب المفاصل الروماتويدي: ضرب الميزان

  1. ثقف نفسك حول التهاب المفاصل الرثياني. “بدأت أنا وزوجي MomswithRA.com لأنه لا يوجد الكثير من المعلومات حول مشاعل و الحمل ، والأطباء يختلفون حول ما هي الأدوية آمنة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، "يقول موريس.
  2. تحدث مع طبيبك. إذا كنت تريد أن تبدأ عائلة ، قد يكون من الصعب إجراء هذه المحادثة مع طبيب أمراض الروماتيزم لا ترغب في دعم قرارك.
  3. احصل على دعم من الآباء الآخرين المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي. "لقد مررت بوقت عصيب بعد طفلي الأول ، وكنت أبحث يائسًا عن شخص كان في نفس القارب. يقول كيركر: "كان من الجيد العثور على آخرين يعرفون كيف كان الأمر". هناك العديد من مجموعات دعم التهاب المفاصل الروماتويدي التي يمكنك اللجوء إليها.
  4. ثقّف شريكك وأطفالك الأكبر سنا. تمتلك مؤسسة التهاب المفاصل فصلًا يعلمك عن استراتيجيات إدارة الألم والألم. يقول بيشنس وايت ، رئيس قسم الصحة العامة في المؤسسة: "يمكن للعائلات أن تتعاون معًا". "أو إذا كنت لا تستطيع أخذ الفصل ، فهناك كتب متاحة على موقع arthritis.org."
  5. تحدث مع أطفالك الصغار في مستواهم. يقول موريس أن فضول ابنها الصغير حول الجسم البشري ساعده على فهم مرضها. وتضيف: "لقد حصلنا على كتاب عن أجزاء الجسم المختلفة ، وتعلم أنه مصاب بعظام ، وأن عظام أمه تؤلم أحيانًا". "[فهم] على مستوى عمره 3 سنوات."
  6. تواصل لإبعاد الأطفال عن القلق. يوافق Kerker على أن التعليم مهم لأنه حتى الأطفال الصغار يمكنهم القلق بشأن والديهم. يقول كيركر: "عندما أرتدي حذاءًا أو جزّارة للمعصم ، يجب أن أشرح لابنتي أنني لست مصابًا ، فأنا أرتديها للبقاء أقوياء"
  7. فكر بسحابات بدلاً من الطقات. من الصعب إدارة الأزرار الصغيرة والصغيرة على ملابس الأطفال. يقول موريس: "إن معظم الأمهات اللواتي أعرفهم مع التهاب المفاصل الرثياني يحاولون تلبيس أطفالهم بملابس فضفاضة". "مرنة وسوستة بدلا من الطقات ، وبالنسبة للرضع ، قمصان النوم مع حزام على قدميه."
  8. تعلم بدائل للعب على الأرض. يتفق موريس وكيركر على أن التحدي الأكبر المتمثل في تربية الأطفال الصغار هو أن ذلك العديد من أنشطة الأطفال تجري على الأرض. إن الصعود والنزول أمر صعب ، والجلوس على الأرض ليس بالأمر السهل على المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي. يقترح موريس اللعب على السرير أو في أعلى الدرج حتى تتمكن من تأرجح قدميك والوقوف بسهولة عندما تحتاج إلى ذلك.
  9. ابحث عن طرق جديدة لتكون معًا. فكر في ما يمكنك القيام به معًا. ويقول كركر: "حتى لو لم أتمكن من ركوب الدراجة ، ما زلت أستطيع قراءة القصص أو الذهاب إلى البركة".قم بتخصيص وقت لنفسك.
  10. “اعثر على وقت لتمتد ، وتمارس التمارين الرياضية ، وتحافظ على قوتك” ، يقول كيركر ، مشيرا إلى أن هذا الأمر أسهل بكثير من فعله. في حين أنها تحصل على الكثير من التمارين والحركة التي ترعى أطفالها الثلاثة ، من الصعب العثور على الوقت لتمتد. أهم شيء هو أن نتذكر أنه لا يوجد "الطريق الصحيح" إلى الوالدين. يقول كيركر: "اعتدت على القلق من أنني لن أكون أم جيدة مثل الأمهات الأخريات". لكن الآن أعتقد أن هذا كان مجنونا. ما زلت أم جيدة ، حتى لو لم أقم بذلك تمامًا مثل أي شخص آخر. "

آخر تحديث: 5/3/2013

arrow