سيكون من المثير للاهتمام أن أنت

7 العادات السيئة لإسقاط مع التهاب المفاصل الروماتويدي

التهاب المفاصل الروماتويدي اليومي

7 العادات السيئة للإسقاط مع التهاب المفاصل الروماتويدي

  • By Beth W. Orenstein
  • تم التعليق عليه من قبل Farrokh Sohrabi، MD
  • السابق
  • التالي
  • كون النوم قصيرًا

    النوم أمر ضروري آخر للصحة ، لكننا غالبًا ما نختلط مع أنفسنا ، خاصة عندما تلوح في الأفق مهلة عمل أو أنك تتدافع لتلبية احتياجات أطفالك. عندما يصبح لديك التهاب المفاصل الرثياني ، يصبح النوم أكثر أهمية.

    اكتشف باحثون في كلية الطب بجامعة بيتسبرغ أن الأشخاص المصابين بـ RA الذين لديهم عادات نوم سيئة لديهم وظيفة أقل وأصبحوا أكثر عُسرًا بسبب مرضهم. إن استنفاد قلة النوم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى عادات سيئة أخرى ، كأن يكون أكثر إغراءً لتناول الأطعمة غير الصحية وتخطي التدريبات في صالة الألعاب الرياضية. احرص على النوم لمدة 7 ساعات على الأقل من النوم عالي الجودة دون انقطاع كل ليلة ، وستكون مجهزًا بشكل أفضل لإدارة حيوانات RA الخاصة بك وعيش الحياة على أكمل وجه.

عرض الكل
  • آخر تحديث: 08/04/14
    • of

Don't Miss This

Take RA on the Road Watch: Biologics Advice

Sign up for Our Living with Rheumatoid Arthritis Newsletter

Thanks for register up!

اشترك للحصول على المزيد من النشرات الإخبارية اليومية الصحية على الفور. الرجاء إدخال عنوان بريد إلكتروني صالحإرسال

نحترم خصوصيتك.عرض الكل

  • آخر تحديث: 08/04/14
    • من
موصى به لك (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). ({})؛
arrow