7 تمتد لمفاصل صحية

of

  • Other Exercises That Help
  • & ldquo؛ عند القيام بتمارين أخرى لالتهاب المفاصل الصدافي ، يمكنك تضمين بعض التمدد في فترات التسخين والتهدئة ، & rdquo؛ يقول حسني. إلى جانب التمدد ، مازلت بحاجة إلى تمارين هوائية ، مثل المشي أو السباحة ، في معظم الأيام.
تمارين بناء القوة مهمة أيضًا. ينبغي أن يتم ذلك في أيام بديلة. اطلب من مقدم الرعاية الصحية أن يحولك إلى أخصائي علاج طبيعي للبدء في برنامج تمرين آمن وفعال لإدارة التهاب المفاصل الصدفي.
    • عرض الكل
  • من

    آخر تحديث: 06/04/15

arrow