سيكون من المثير للاهتمام أن أنت

7 أعلى الأطعمة المضادة للأكسدة الغنية لالتهاب المفاصل Osteoarthritis

Arthritis Arthritis Osteoarthritis

7 الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة الغنية بهشاشة العظام

  • By Beth W. Orenstein
  • > تمت المراجعة بواسطة Pat F. Bass III، MD، MPH
  • السابق
  • التالي
  • Thinkstock Photos؛ بافل جراماتيكوف / ستوك Thinkstock صور (2)

    المكسرات

    استمتع حفنة من المكسرات - حوالي 1.5 أوقية - كل يوم لإضافة مضادات الأكسدة صحية لنظامك الغذائي لالتهاب المفاصل. أفضل المصادر ، وفقا لمؤسسة التهاب المفاصل ، هي اللوز والجوز والصنوبر والفستق. لا تفرط في تناول المكسرات ، لأن السعرات الحرارية ستزيد ، وترغب في الحفاظ على وزن صحي عند الإصابة بالتهاب المفاصل حتى لا تضيف مزيدًا من الضغط إلى مفاصلك ، كما تقول مونيكا باسيك ، طبيب الأمراض الروماتيزمية في نيو إنجلاند. مستشفى بابتيست في بوسطن ومدرب في الطب في كلية هارفارد الطبية.

عرض الكل
  • آخر تحديث: 07/07/15
    • من

لا تفوت هذا

7 أشياء تتفاقم هشاشة العظام ألم فوائد جراحة علاج البدانة لالتهاب المفاصل

قم بالتسجيل في حياتنا مع النشرة المزمنة للألم

شكرًا لك على التسجيل!

اشترك للحصول على مزيد من الخدمات الصحية المجانية كل يوم newsletters.Oops! الرجاء إدخال عنوان بريد إلكتروني صالحإرسال

نحترم خصوصيتك.عرض الكل

  • آخر تحديث: 07/07/15
    • من
موصى به لك (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). ({})؛
arrow