سيكون من المثير للاهتمام أن أنت

3-Minute Meal Ideas for Type 2 Diabetes

السكري اليومي السكري من النوع الثاني

3- Minute Meal Ideas for Type 2 Diabetes

  • By Erin Palinski-Wade، RD، CDE، LDN
  • Review by Maureen Namkoong، RD
  • Previous
  • Next
  • Oliver Brandt / Alamy

    Shrimp Stir -fry

    مع قليل من التخطيط المسبق ، يمكنك سحب هذه الوجبة اللذيذة في دقائق. أولا ، الحفاظ على إمدادات من الجمبري المطبوخ مسبقا والخضروات المفروم في المجمدة الخاصة بك. (في حين أن الروبيان يحتوي على نسبة أعلى من الكوليسترول ، إلا أنها منخفضة الدهون المشبعة ، مما يجعلها مصدرا صحيا للبروتين العجاف). عندما تكون جاهزًا لتناول الطعام ، قم بتسخين وعاء غير لاصق على نار متوسطة. عند تسخين المقلاة ، ضع الروبيان في مصفاة وقم بتشغيل الماء الدافئ على السطح لإذابة الجليد بسرعة. في نفس الوقت ، الخضروات المجمدة بالبخار في الميكروويف. بمجرد أن يتم إذابة الجمبري ، ضعه في المقلاة مع الخضار المطهوة على البخار ، وقطعة من صلصة الصويا وزيت الزيتون والثوم. إرم حتى تصبح مغلفة جيدا وخدم.

عرض الكل
  • آخر تحديث: 08/28/15
    • من

لا تفوت هذا

احصل على أقوى للفوز على داء السكري 13 كلمات إلى إبعاد من المفردات الخاصة بك من مرض السكري من النوع الثاني

قم بالتسجيل في رسالة إخبارية عن حياتنا مع مرض السكري

شكرًا لك على التسجيل!

اشترك للحصول على المزيد من رسائل الأخبار المجانية في كل يوم الصحة newsletters.Oops! الرجاء إدخال عنوان بريد إلكتروني صالحإرسال

نحترم خصوصيتك.عرض الكل

  • آخر تحديث: 08/28/15
    • من
موصى به لك (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). ({})؛
arrow