سيكون من المثير للاهتمام أن أنت

9 أطعمة يجب أن تتناولها من أجل داء السكري من النوع الثاني

نوع السكري اليومي للصحة 2 Diabetes

9 Foods You Should Be Eating for Type 2 Diabetes

  • By Joy Bauer، RD
  • Review by Lynn Grieger، RDN
  • Previous
  • Next
  • Getty Images؛ إنا بيترز / Stocksy. iStock.com

    الأفوكادو

    الأفوكادو غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة ، والتي تعتبر عموما من بين الدهون الأكثر صحة. وجد الباحثون أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون الأحادية غير المشبعة وانخفاض الكربوهيدرات منخفضة الجودة قد يحسن من حساسية الأنسولين. كما تعمل الدهون الأحادية غير المشبعة على تحسين صحة القلب - وهي ميزة مهمة بشكل خاص للأشخاص المصابين بداء السكري ، الذين هم عرضة لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. أضف بضع شرائح رقيقة من الأفوكادو إلى شطائرك بدلاً من المايونيز ، أو اهرس الأفوكادو الناضج مع الكزبرة ، عصير الليمون ، والطماطم مكعبات لغطصة الغواكامولي اللذيذة.

عرض الكل
  • آخر تحديث: 07/07 / 17
    • of

Don't Miss This

9 Cheap Foods for a Diabetes Diet A Law & Order Star Share Top Top Tips for Keep Your Blood Sugar Under Control

Sign up for Our Living مع النشرة الإخبارية لمرضى السكر

شكرًا على الاشتراك!

اشترك للحصول على المزيد من رسائل الأخبار اليومية المجانية الرجاء إدخال عنوان بريد إلكتروني صالحإرسال

نحترم خصوصيتك.عرض الكل

  • آخر تحديث: 07/07/17
    • من
موصى به لك (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). ({})؛
arrow