سيكون من المثير للاهتمام أن أنت

Rev Run and Justine Simmons Share Tips The Diabetes Prevention Tips

نحن نحترم خصوصيتك. The Run-D.M.C. وقد طور مغني الراب وزوجته جوستين سيمونز عقلية "الصحة هي الثروة" للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بالسكري. نوفو نورديسك

جوزيف سيمونز ، المعروف باسم Rev Run of the hip-hop group Run-DMC، doesn لديك مرض السكري. ولكن يتم فحصه هو وزوجته ، جستين سيمونز ، مرة واحدة في السنة على الأقل . هذه خطوة ذكية ، لأن كلا الجانبين من عائلته لديهم تاريخ من المرض ، ونحو 15 بالمئة من الأمريكيين من أصل أفريقي تم تشخيص عمر 20 ، وفقا للجمعية الأمريكية للسكري. ليس هذا فقط ، ولكن الأميركيين الأفارقة المصابين بالسكري لديهم مخاطر أكبر في تطوير مضاعفات مثل العمى والبتر وأمراض الكلى.

إن خطر مرض السكري الذي يلوح في الأفق يقترب من المنزل في عائلة سيمونز. فقدت جستين والدها لمضاعفات مرض السكري ، وتم تشخيص والد القس. لا يريد الزوجان نفس المصير لأنفسهما أو لأطفالهما. لقد تعاونت Rev و Justine مع Novo Nordisk في حملة Ask.Screen.Know ، التي تشجع الناس على معرفة ما إذا كانوا معرضين لخطر الإصابة بمرض السكري وتعلم كيفية إجراء الفحص.

لقد أصبح هذا الصوت يسأل الجميع ، "هل حصلت على فحص؟" ويقول الجميع: "أنا أعرف ما أفعله هنا". لكن طبيبك قد لا يعرضك دائمًا لمرض السكري في حالتك الجسدية سنويًا ، لذا عليك أن تطلب منه أو عليها أن يشرحها ، يقول ريف. عندما يتم فحص أصدقاء وعائلة القس أخيرا بعد سنوات من مجرد التفكير ، فهم يعتبرون أن أعماله قد أتت ثمارها. "أحب أن أكون الرجل الذي يُبقيك على علم ،" يقول ريف.

الوقاية من داء السكري: مشكلة عائلية

خطة العائلة لتجنب مرض السكري لا تنحصر فقط في الفحص مرة واحدة في السنة: تبني عادات صحية في حياتهم اليومية للتأكد من أنها ستبقى خالية من مرض السكري.

يبدأ ذلك بالتركيز على ما يأكلونه. تميل الأسرة على التوابل لإضافة نكهة بدلاً من الأطعمة ذات السعرات الحرارية والدهنية ، وقد وجدوا خيارات أقل للسكر لتخدم كحلويات. في هذه الأيام ، سوف يصل ريف إلى قطعة من الفاكهة بدلاً من الكوكي عندما يتوق إلى شيء حلو. "أنا سعيد مع البطيخ - سعيد جدا" ، كما يقول. "تعمل الفاكهة من أجلي". تقوم العائلة بمقايضات أخرى تقلل السعرات الحرارية ولكنها لا تحتوي على نكهة ، مثل المعكرونة ذات اللون البني ، بدلاً من المذاق المعتاد ، كما أن "مزارع مورنينجستار فارمز" تنهار كقاعدة أقل حجماً للجو الفاسد من اللحم المفروم.

النشاط البدني هو أيضا جزء كبير من حياتهم الروتينية. في أي يوم من الأيام ، ستجد Rev يسير أربع لفات حول مسار بالقرب من منزله. يقول إنه يفعل ذلك من أجل صحته الخاصة (والوصول إلى أهدافه في احتساب الخطوات) ولا يتعلّق بالتنافس مع الآخرين. يقول: "سأذهب خلف زوجين مسنين وأدعهم يضربونني وأي شيء ، أنا أسير". "أقوم بخطواتي ، وأنا فخور بنفسي". أحيانًا ، تصبح الطقوس اليومية شأنًا عائليًا إذا كان ابنه Diggy به على طول. "إنه يعمل ، وأنا أمشي" ، يقول القس. "يسير بسرعة أكبر مني ، لكنني أصل إلى هناك."

تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بانتظام هما طريقتان رئيسيتان مهمتان للمساعدة في إبقاء مرض السكري في حالة من الفوضى ، وهما مدمجتان في عقلية "الصحة هي الثروة". تقول جوستين: "لقد تعلمت الأمر بالطريقة الصعبة". كنا في إجازة. حصلت على المنزل المناسب الذي أردت تأجيره ، وتم إعداد كل شيء ، ولكن عندما وصلنا إلى هناك لم يكن زوجي على ما يرام ، لم تكن ابنتي على ما يرام. وجعلني أرى الصحة يجب أن تكون قبل كل هذا. لا يمكنك الاستمتاع بأي شيء ما لم يكن لديك صحتك. "آخر تحديث: 9/28/2017

arrow