مقالات مثيرة للاهتمام

الوجبات الخفيفة الذكية لتخفيف الوزن

نحن نحترم خصوصيتك. لقد كسبت الوجبات الخفيفة سمعة في السنوات الأخيرة مع اعتراف متزايد من وجود صلة بين الوجبات الخفيفة الطائش والوزن الزائد. لكن هذا لا يعني أن الوجبات الخفيفة هي عدو عد السعرات الحرارية.

إقرأ المزيد

حمض الفوليك: كم هو كثير؟

نحن نحترم خصوصيتك. لقد أجريت عملية جراحية لتغيير شرايين المعدة ولدي مشكلة في شرب القهوة وغيرها من المشروبات التي أساسها حمض ، وقال خبير التغذية إن حمض الفوليك سيساعد. لقد أخذت مني 800 ميكروغرام ثلاث مرات في اليوم ، بالإضافة إلى أنني أحصل على 400 ميكروغرام في الفيتامينات المتعددة.

إقرأ المزيد

الأدوية لعلاج متلازمة الليل الأكل؟

نحن نحترم خصوصيتك. كنت أعاني من الشره المرضي ، لكنني كنت أعاني من الشفاء لمدة عامين ويبدو أن الشره المرضي لي قد تحول إلى ليل متلازمة الأكل. أنا آكل القليل جدا خلال النهار ، ولكن أستيقظ عدة مرات في الليل لتناول الطعام.

إقرأ المزيد

10 نصائح لتشذيب عشاء تركيا

Everyday Health Diet & Nutrition 10 نصائح لتقليم عشاء تركيا السابق التالي تخطي Piecrust تخدم pumpkin custard أو flan بدلاً من فطيرة اليقطين لتجنيب الكربوهيدرات التي تأتي من القشرة. أوجد وصفة تستخدم منتج البيض والحليب قليل الدسم بدلاً من الكريمة.

إقرأ المزيد

الراحة الغذاء يحصل على صحي!

Everyday Health Diet & Nutrition Comfort Food Gets Healthy! Previous Next خضار أخضر باستخدام لحم الخنزير الملحي ، أو لحم الخنزير ، أو مخزون الدجاج الدهني عندما يغلي الخردل أو الكرنب الأخضر يمكن أن يصل إلى مستويات عالية من الصوديوم والدهون والكولسترول.

إقرأ المزيد

تعزيز نظامك الغذائي بالألياف

Everyday Health Diet & Nutrition Boost Your Diet With Fiber By Michele Bloomquist Previous التالي أضف كل الـ Fiber Grams ، و ... ... اذهب إلى الخطة B عند الضرورة. في الأيام التي يكون فيها نظامك الغذائي أقل من أهداف الألياف ، فكر في استخدام مكمل الألياف لتعويض الفارق.

إقرأ المزيد

13 تمارين يومية

Everyday Health Diet & Nutrition Weight 13 Everyday Exercises Previous Next Shoot Some Hoops ! هل يرغب أصدقاؤك أو أطفالك أو أحفادكم في لعب كرة السلة ؟ ثم فكر في الانضمام إليهم في المرة التالية التي يلعبون فيها.

إقرأ المزيد

2008 دليل هدية العطلة الصحية

Everyday Health Diet & Nutrition 2008 Healthy Gift Gift Guide Previous Next Women's Advanced Blood Pressure Monitor، Elite 7300W أمراض القلب هي السبب الأول للوفاة بين النساء في الولايات المتحدة ، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

إقرأ المزيد

كيفية التسوق العضوية

Everyday Health Diet & Nutrition How to Shop Organic By Robyn Moreno Previous Next By Robyn Moreno، Woman's Day How to Shop Organic شراء الخبز المصنوع من القمح لا يرش بالمبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب ، والتي قد تكون مسببة للسرطان.

إقرأ المزيد

7 وصفات لعشاء نباتي

Everyday Health Diet & Nutrition Healthy Recipes 7 Recipes for a Vegan Thanksgiving By Annie Hauser Previous Next Mini Apple Pies As American as pie apple pie and cute as cute، potle pot الفطائر هي وسيلة ممتعة لإعادة اختراع الطبق المفضل دون تغيير نكهة أكثر من اللازم.

إقرأ المزيد

The Snack Food Hall of Shame

Everyday Health Diet & Nutrition The Snack Food Hall of Shame السابق التالي The Snack Food Hall of Shame 480 calories، 20 غرامًا من الدسم (مع الحليب الكامل) مقايضة الصحة اليومية: أعدّ جرة من مشروب القهوة قليل الدسم ، قليل السعرات الحرارية بحيث يمكنك الحصول عليه أثناء الحركة.

إقرأ المزيد

أفضل 13 سوبر فودز

Everyday Health Diet & Nutrition The 13 Most Strong Foodfoods Previous Next Dark Chocolate عندما يتعلق الأمر بالشيكولاته ، فإن المر أفضل - على الأقل من حيث الصحة.

إقرأ المزيد
arrow