مجموعة أدوات الاسترخاء الخاصة بك

الصحة اليومية العاطفية طقم أدوات الاسترخاء By Jen Laskey السابق التالي Hug Someone You Love لا تقلل أبدًا من قوة المودة لمساعدتك على الراحة. ليس فقط الاتصال الجسدي يعتبر حاجة الإنسان الأساسية ، ولكن الأبحاث تظهر أنه يقلل من خطر الاكتئاب والآثار السيئة للإجهاد.

إقرأ المزيد

12 طرق لتبسيط حياتك

Everyday Health Emotional Health 12 Way to Simplify Your Life By Anne L. Fritz Previous التالي> طلب المساعدة على الرغم من أنه من الطبيعي أن تحاول القيام بكل شيء بنفسك ، فهذا لا يعني بالضرورة أنه أمر جيد. عند محاولة إكمال مشروع مكتبي ، قم بتفويض أجزاء إلى زملاء العمل أو أعضاء الفريق.

إقرأ المزيد

10 نصائح لإدارة البالغين ADD / ADHD

الصحة اليومية الصحة العاطفية ADHD 10 نصائح لإدارة الكبار ADD / ADHD بواسطة Amy Paturel السابق التالي طلب المساعدة "عندما يؤثر تأثير ADD / ADHD على جودة حياتك ، فقد حان الوقت للبحث عن المساعدة" ، كما يقول ميلر.

إقرأ المزيد

10 طرق طبيعية للفوز على البلوز

كل يوم الصحة العاطفي الصحة الاكتئاب 10 طرق طبيعية للفوز على البلوز السابق التالي Reach Out على الرغم من أن ميلك قد يكون تجنبًا للناس عندما تشعر بالضعف ، فغالبًا ما يؤدي ذلك فقط إلى زيادة الشعور بالعزلة والاكتئاب. يمكن أن يساعدك الوصول إلى الأشخاص ، سواء ناقشتم شعورك أم لا.

إقرأ المزيد

12 طرق لمساعدة طفلك على التأقلم مع ADHD

الصحة اليومية العاطفية الصحة ADHD 12 طرق لمساعدة طفلك على التأقلم مع ADHD By Jen Laskey السابق التالي كن المعجب الأول لطفلك ومؤيدًا له. اعطاء الثناء والاهتمام أكثر الأشياء التي يقوم بها بشكل جيد. محام لطفلك في المنزل والمدرسة.

إقرأ المزيد

How to End an Anxiety Attack

الصحة اليومية الصحة النفسية اضطرابات القلق كيفية إنهاء هجوم القلق By Madeline R. Vann، MPH تم التعليق عليه من قبل Kathryn Keegan، MD السابق التالي Jamie Grill / Getty Images Talk to a Therapist With Experience in Anxiety Attacks People often الخوف من الأسوأ عندما يكون لديهم هجوم القلق.

إقرأ المزيد

6 حقائق مضادة للاكتئاب تحتاج إلى معرفة

كل يوم الصحة العاطفي الصحة الاكتئاب 6 حقائق مفيدة حول مضادات الاكتئاب By Madeline R. Vann، MPH تمت المراجعة بواسطة Niya Jones، MD، MPH السابق التالي النزف يمكن أن تزيد مثبطات SSRIs قليلاً من خطر النزيف لأن "الصفائح الدموية لها مستقبلات السيروتونين أيضًا ،" أوضح ماكوشون.

إقرأ المزيد

6 الأطعمة الصيفية لتخفيف الاكتئاب

الصحة اليومية الاكتئاب العاطفي الصحة 6 الصيف للأغذية لتخفيف الاكتئاب بواسطة Regina Boyle Wheeler تم التعليق عليه بواسطة Niya Jones، MD، MPH السابق التالي Angela Drury / Corbis اختر فلفل توجه إلى سوق المزارعين واختر بعض الفلفل البرتقالي - وهو نوع آخر من الطعام كآبة.

إقرأ المزيد

5 طرق للتخفيف من معدل البطالة

Everyday Health Emotional Health Depression 5 Way to Ease Unemployment Blues By Nancie George Previous Next Photo credit: Roger Richter / Corbis Give Thanks عندما تكون في موقف صعب ، من الصعب أن تحسب بركاتك ، ولكنها يمكن أن تساعدك على التغلب على مشاعر القلق والتوتر والحزن.

إقرأ المزيد

ما الذي يضعك في خطر لتطور اضطراب ما بعد الصدمة؟

نحن نحترم خصوصيتك. الموارد نحن مايو كلينيك المعهد الوطني للصحة العقلية NHS Choices US Department of Veterans Affairs مصادر افتتاحية وحقيقة مراجعة تاريخ PTSD والنظرة العامة. وزارة الخارجية الامريكية لشؤون قدامى المحاربين. 23 فبراير 2016. تاريخ PTSD في قدامى المحاربين: الحرب الأهلية إلى DSM-5.

إقرأ المزيد
arrow