سيكون من المثير للاهتمام أن أنت

Unterplained Hip Pain

نحن نحترم خصوصيتك.

قبل حوالي خمس سنوات كان لدي تقويم جعلت بسبب سبيرز كعب سيئة. حسناً ، لقد تهاوت الأوتار ، لكن الآن أشعر بألم في الورك الأيمن لمدة عامين على الأقل ، والآن بدأ الورك الأيسر يتأذى أيضاً. أنا عمري 35 سنة يحب الركض. أحاول أن أركض من ثلاثة إلى أربعة أميال أربعة إلى خمس مرات في الأسبوع. حسناً ، أنا لم أركض خلال الأيام الثلاثة الماضية ولا زلت أشعر بالألم. هل يمكنني الحصول على كسور الورك وعدم معرفتها؟ أو يمكن أن يكون تقويم الأعضاء؟

- كات ، كولورادو

أشك كثيراً في أن تقويم الأعضاء لديك يسبب ألمًا في الورك ، خصوصًا منذ أن استخدمتها لمدة ثلاث سنوات قبل أن تعاني من ألم في الورك. أنا أكثر ميلا للتفكير في الإصابة الرياضية كسبب لألمك المستمر.

من المفيد أن تعرف طولك ، ووزنك ، وموقع ألمك بالضبط ، و- إذا كنت امرأة - فإن تاريخ الحيض الخاص بك . في كثير من الأحيان ، يشير المرضى إلى ألم الأرداف بأنه "ألم الورك". يشعر الألم الناشئ في مفصل الورك في الفخذ ، ويمكن أن يشع إلى الفخذ والركبة.

هناك العديد من إصابات الحوض والورك التي يمكن أن تحدث في الرياضيين:

  • سلالات العضلات
  • Tendinits
  • التهاب كيسي
  • متلازمة الفرقة Iliotibial
  • كسور الإجهاد
  • تناذر متلازمة الورك
  • Acetabular labral tears
  • osteoarthritis hip
  • hernias
  • syndromes

سأقول بضع كلمات عن كل من هذه.

عندما تكون العضلات متوترة أو سحبتها عادة ما تسبب الألم و / أو تشنجات. كما عداء محنك ، آمل أن تقوم بحماية عضلاتك عن طريق الاحماء وزيادة جهود الجري بشكل تدريجي.

التهاب الأوتار هو التهاب غمد الوتر في كثير من الأحيان بسبب microtrauma بسبب الاصابة المتكررة. مثال جيد هو التهاب الأوتار الإصبعي في العاملين في صناعة الملابس (القواطع) ، والتهاب الأوتار الرضفي في العدائين.

التهاب كيسي (التهاب كيس البورصات) إما بسبب نشاط متكرر أو صدمة حادة. في منطقة الحوض والورك ، قد يؤثر ذلك على الجراب المدور أو المصاب بالقصبة الهوائية أو eliopectineal.

التهاب الأوتار والالتهاب الكيسي يمكن أيضا أن يكون بسبب أمراض المفاصل الالتهابية (التهاب المفاصل الروماتويدي ، والنقرس ، والتهاب المفاصل التفاعلي ، والتهاب المفاصل المعدي) أو العدوى.

يقع الجراب terchanteric في الجانب الخارجي من الورك ، وتقع في الأرداف حيث تقع في الأرداف ، و eliopectineal في الفخذ.

متلازمة الفرقة Iliotibial يسبب ألم حاد أو حارق في الخارج من الورك و الركبة ، والتي عادة ما تتفاقم مع النشاط.

يمكن تحسين المشاكل المذكورة سابقا مع الراحة ، وتجنب مؤقت للنشاط أو الحركة التي جلبت الأعراض ، والكمادات الباردة والعقاقير المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (ايبوبروفين ، نابروكسين ، اندوميثاسين ، ديكلوفيناك ، سيليكوكسيب

<>> كسور الإجهاد هي على الأرجح أخطر الإصابات الرياضية وهي شائعة الاستخدام مرتين في النساء الجامعيات كما هو الحال في الرياضيين الذكور. كسر الإجهاد هو إصابة مفرطة ناجمة عن الإجهاد المتكرر وهو أقل من الإجهاد اللازم لكسر العظم في عملية تحميل واحدة. كسور الإجهاد شائعة في العدائين ، وتحدث بشكل خاص في عظام الساق (الظنبوب والشظية) وفي عظام المشط القدمين للقدمين. يمكن أن تحدث كسور في الورك والعظم المقدسة ولكنها أقل شيوعًا. هناك عدة عوامل تسهم في تطور كسور الإجهاد: اضطرابات الأكل ؛ نقص وظيفة المبيض مع اضطرابات الحيض أو حتى بدون فترات ؛ وترقق العظام. هذه العوامل الثلاثة مترابطة: إذا كان جسم المرأة أقل من 20٪ من الأنسجة الدهنية ، فإن المبيضين لا يعملان بشكل جيد وفقدان العظام يحدث (هشاشة العظام). إذا كانت حمية المرأة تعاني من نقص نسبي في فيتامين د ، وهو أمر ضروري لصحة العظام والجهاز المناعي ، فإن كسور الإجهاد تكون أكثر احتمالاً.

أفضل اختبار تشخيصي لكسور التوتر هو التصوير بالرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي). يجب أن يشمل العلاج الوقاية من الإصابات وإعادة التأهيل الشامل. يجب أن تكون العودة إلى الركض تدريجية ويمكن تحقيقها في غضون ستة إلى ثمانية أسابيع. الوقاية أمر ضروري ، لأن إصابات الورك السابقة تزيد من خطر تكرارها. الطبيب المثالي للتشاور هو متخصص في الطب الرياضي ، وعادة ما يكون جراح العظام ، أو طبيب الروماتيزم. يجب على المدربين والمدربين والأطباء الذين يعتنون بالعدائين أن ينصحوا بنظم تشغيل مناسبة ، وأحذية ، وأسطح ، وتقنيات تقلل من خطر إصابات الورك الأولية أو اللاحقة. في كثير من الأحيان يجب أن تكون برامج التدريب والتكييف فردية. يجب التركيز على اكتمال النظام الغذائي مع فيتامين د ومكملات الكالسيوم.

الشق الحقي هو قطعة من الغضاريف التي تكمل مأخذ مفصل الورك وفي بعض الأحيان قد تكون ممزقة.

أنت صغير جدا لالتهاب مفاصل الورك ، ما لم تكن قد ولدت مع تشوه الورك الخلقي ، أو كان لها صدمة سابقة لمفصل الورك. يمكن للرنين المغناطيسي الكشف عن هشاشة العظام أيضاً.

لا تشير أعراضك إلى فتق أو انحناء عصبي (عصب مقروص).

في هذه المرحلة ، أقترح عليك محاولة العثور على عيادة طبية جيدة وتعليق التشغيل حتى تحصل على تم تشخيصها ولديها برنامج علاج وإعادة تأهيل جيد التخطيط.أحدث تحديث: 12/10/2007

arrow