سيكون من المثير للاهتمام أن أنت

5 طرق يؤثر فيها الصيف على نومنا

نحن نحترم خصوصيتك.

إنه رسمي: أيام الصيف في وسطنا. لكن كل موسم له طريقته الفريدة في التأثير على واحدة من أهم السلوكيات الصحية: النوم.

أبلغ ثلث الأمريكيين تقريبًا عن النوم لمدة ست ساعات أو أقل في الليلة ، على الرغم من حقيقة أن الحرمان طويل الأجل قد ارتبط مجموعة من الحالات الصحية الخطيرة ، بما في ذلك مشاكل في القلب والبدانة

حتى في أعتاب الموسم الجديد ، جمعنا خمسة من أكبر مصائد النوم التي تؤثر علينا خلال فصل الصيف.

احصل على القصة الكاملة على HuffPo Healthy المعيشة ، بالإضافة إلى نصائح الخبراء لمساعدتك على النوم كطفل خلال شهر أغسطس.

المزيد من HuffPost Healthy Living

مدن البلد الأكثر سعادة (والأكثر راحة)

أغذية تعزيز النوم (والسرقة أثناء النوم)

آخر تحديث: 7/26/2012

huff po

arrow